Physiotherapie-Praxis 
in Berlin-Siemensstadt
Martina Brauer-Schirmer

Nordic Walking

Beim Nordic Walking kommen etwa 90 % der gesamten Körpermuskulatur zum Einsatz. Damit ist Nordic Walking eine ideale Ausdauersportart, um die physische und psychische Belastbarkeit zu steigern.

Es ist wichtig, Nordic Walking in einem Kurs zu erlernen, denn durch eine falsche Technik, wie z.B. durch einen falschen Stockeinsatz oder durch eine fehlerhafte Gehtechnik, können Schmerzen auftreten oder es kann ein falsches Bewegungsmuster antrainiert werden. Ein Kurs ist so aufgebaut, dass die Bewegungsabläufe langsam aufgebaut werden und sich die Teilnehmer mit Neugierde und Spaß gegenseitig beobachten können.

Nordic-Walking-Kurse werden von den meisten Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.

Foto © Kopp

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Text © M. Brauer-Schirmer

Fotos © Kreativ Kontor Kopp