Physiotherapie-Praxis 
in Berlin-Siemensstadt
Martina Brauer-Schirmer

Entspannung nach Jacobson

– Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

Der Arzt Edmund Jacobson hat vor gut 100 Jahren diese Methode entwickelt.

Die Therapie besteht darin, Muskelgruppen anzuspannen und sich dann auf die Entspannung dieser Muskeln zu konzentrieren. Alle Körperpartien werden auf diese Art angesprochen. Es kommt zum Stressabbau und zum effektiveren Muskeleinsatz.

Diese Methode ist auch im Arbeitsalltag gut einzusetzen.

Die Behandlung nach Jacobson wird als Präventionsmaßnahme von der gesetzlichen Krankenversicherung bezuschusst.

Foto © Kopp
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Text © M. Brauer-Schirmer

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